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克服社交恐惧课程缓解新手入门系统学习职场疗法交际训练完美蜕变
发布于2026-04-23
资源目录结构百度网盘 共计 73 个文件，合计: 2.78 GB
资源投诉
克服社交恐惧课程缓解新手入门系统学习职场疗法交际训练完美蜕变2.77 GB05、告别社交恐惧 音频378.43 MB
05 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.mp318.40 MB04 自我觉察：害怕社交时你在想什么？.mp320.11 MB19 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？.mp35.68 MB16 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.mp35.25 MB00 发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.mp320.29 MB20 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.mp35.05 MB17 积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？.mp35.28 MB13 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.mp322.57 MB06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.mp318.76 MB03 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.mp320.79 MB18 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.mp34.69 MB01 初步评估：你有社交恐惧吗？.mp323.50 MB07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.mp320.63 MB09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.mp319.01 MB08 制定计划：你可以如何达到社交自信？.mp323.01 MB21 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.mp36.19 MB15 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.mp322.44 MB02 原因探析：为什么你会社交恐惧？.mp326.37 MB14 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？.mp321.95 MB12 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.mp321.16 MB11 躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.mp329.51 MB10 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.mp316.61 MB
06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.pdf554.67 KB01 初步评估：你有社交恐惧吗？.pdf497.62 KB19 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？.pdf173.84 KB02、社交恐惧症合集80.45 MB
7. 社交障碍八：请不要过分在意与人沟通时出现的紧张脸红！.mp412.45 MB5. 社交障碍五：和别人说话时，害怕脸红，紧张，控制不了！怎么办？.mp412.45 MB4. 社交恐惧四：为什么在街上老觉得别人在看我，关注我？太恐惧了！.mp410.42 MB6. 社交障碍七：与人交往时，当紧张脸红的时候，为什么应当去接纳？.mp414.02 MB1. 社交障碍：你有社交恐惧症吗？跟人说话容易紧张吗？.mp48.42 MB3. 社交障碍三：如何去面对别人的负面评价？.mp49.45 MB2. 社交恐惧二：过分在意别人的评价，活在别人的眼光中，太自卑！.mp413.24 MB04、如果你长期走不出自己的小天地，自然就会产生社恐120.22 MB2. 2.mp432.38 MB3. 3 (16 00 - 60 0 . c oM).mp447.14 MB1. 1如何克服“社恐”？如果你长期只考虑自己，自然就会产生社恐.mp440.70 MB01、社交容易紧张焦虑？社交焦虑障碍不要怕，八节课帮你攻克社交障碍，摆脱社恐！780.99 MB第一课 你的 社交焦虑到了哪一级？.mp466.04 MB第四课 如何培养自身的社交魅力.mp469.16 MB第七课 直面恋爱恐惧症 治愈你无法建立的亲密关系.mp459.87 MB第三课、打破“社交孤立”的有效办法.mp4113.43 MB第八课、如何在人群中，坦然自若的与他人建立关系.mp4117.09 MB第五课、三招告别佛系社交，快速实操技巧.mp4124.98 MB第六课、职场社交多场景实操技巧.mp4128.86 MB第二课、虚拟社交正在毁掉我们的社交能力，如何突破？.mp4101.57 MB06、社交恐惧 文档3.19 MB社交恐惧心理学.pdf3.19 MB03、社交恐惧核心系统课程1.43 GB2. 直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？.mp4290.96 MB8. 第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp481.58 MB7. 第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法.mp4127.14 MB10. 第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返.mp494.04 MB1. 直播课：森田疗法核心理论详解.mp4324.67 MB5. 第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4101.95 MB4. 第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4123.97 MB9. 第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp487.29 MB3. 第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口.mp4115.43 MB6. 第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神.mp4121.85 MB